Uống sữa ngô có béo không? Tác dụng của sữa ngô là gì

27/08/2015 15302

UỐNG SỮA NGÔ CÓ BÉO KHÔNG? TÁC DỤNG CỦA SỮA NGÔ LÀ GÌ

Giới trẻ ngày nay đang phát sốt với món sữa ngô ngon ngọt. Mùa hè có sữa ngô đá, mùa đông có sữa ngô nóng. Thứ nào uống cũng ngon tuyệt cả. Tại sao sữa ngô lại hot thế nhỉ? Nữ Thần Sắc Đẹp sẽ tổng hợp lại những tác dụng của sữa ngô dưới đây:

Tác dụng của ngô:

tác dụng của sữa ngô

Bắp ngô thân thuộc là thế nhưng lại chứa rất nhiều vi chất có lợi cho sức khỏe mà bạn không biết như:

  • Vitamin B1, B5, Vitamin C…: Đây là những vitamin hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất của cơ thể, cải thiện chức năng của các bộ phận trong cơ thể cũng như tăng cường khả năng đề kháng, chống lại bệnh tật
  • Trong sữa ngô còn có axit folic rất cần thiết trong việc sản sinh tế bào mới. Với bạn nào đang có em bé thì loại axit này đặc biệt quan trọng nha.
  • Chất xơ: Chắc ai cũng biết chất xơ cần thiết như thế nào. Một cốc sữa ngô có thể cung cấp tới 18.4% lượng chất xơ cơ thể cần trong 1 ngày. Nhờ đó mà lượng cholesterol trong máu cũng như đường huyết ổn định đáng kể.
  • Ngô chứa Zeaxanthin và lutein – là những sắc tố tự nhiên giúp tim và mắt luôn khỏe mạnh

tac-dung-cua-sua-ngo2

Tác dụng của sữa ngô với sức khỏe:

  • Tác dụng với hệ tiêu hóa. Các mẹ thường nói lúa ngô khoai sắn, trong ngô chứa nhiều tinh bột như gạo. Vì vậy sữa ngô cũng dễ dàng được hấp thu vào cơ thể. Ngoài ra, do đã được chế biến thành sữa ngô, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề vỏ hạt ngô khó tiêu hóa nữa.
  • Sữa ngô có tác dụng tốt cho mắt do có chứa Zeaxanthin và lutein giúp chống lão hóa mắt
  • Tác dụng của sữa ngô với phụ nữ mang thai và người bị thiếu máu: Như mình đã nói thì axit folic trong sữa ngô rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Do quá trình mang thai cần sản sinh một lượng tế bào rất lớn.
  • Ngoài ra sữa ngô có tác dụng giúp thành mạch máu khỏe hơn, máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa  xơ vữa động mạch và nguy cơ đau tim.
  • Tác dụng ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E trong sữa ngô có khả năng làm đẹp da và chống oxy hóa rất tốt. Các bạn gái hẳn là rất thích điều này ^^.

>>>  Xem ngay:  Hướng dẫn cách làm sữa ngô tại nhà <<<

Nhiều tác dụng như vậy nên rất nhiều bạn mê uống sữa ngô. Nhưng những bạn hơi mũm mĩm 1 chút thì vẫn băn khoăn 1 câu hỏi: Uống sữa ngô có béo không?

 Nhiều bạn  lo uống sữa ngô tăng cân. Vì uống sữa ngô ngậy ngậy, thơm thơm, rất thích. Theo kinh nghiệm của Nữ Thần Sắc Đẹp, thì bạn nên tự làm sữa ngô tại nhà. Cách làm sữa ngô rất đơn giản, mình đã post ở trên.

Sữa ngô bán sẵn thường không đảm bảo vệ sinh, bị pha tạp, hoặc là rất loãng. Vậy mà tự làm sữa ngô tại nhà, bạn chỉ mất 10-15p là có một cốc sữa ngô “chất” gấp mấy lần ở ngoài 😀

Trừ khi bạn uống sữa ngô  bán sẵn hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, thì điều này hoàn toàn có thể kiểm soát được nhé. Nếu bạn thích uống sữa ngô mà không muốn bị tăng cân, bạn có thể điều chỉnh lượng đường cho vào khi làm sữa ngô (thêm 1 ưu điểm  của sữa ngô tự làm ^^). Bạn bớt ngọt đi 1 chút thì sữa ngô sẽ không thể làm bạn mập lên đâu ^^.

Chúc bạn luôn vui vẻ với món sữa ngô ưa thích nhé !

Uống sữa ngô có béo không? Tác dụng của sữa ngô là gì
4 (80%) 12 votes

Để lại bình luận ...

bình luận

Giảm cân an toàn Học Viện Quân Y Mỹ Phẩm Handmade
Lipo White – Kem trị nám da chính hãng của Học Viện Quân Y

KEM TRỊ NÁM DA LIPO WHITE HỌC VIỆN QUÂN Y 1....

son duong am
Son kem không chì

Son môi là món đồ không thể thiếu trên bàn trang điểm...

son sieu ly
Son siêu lì

Son môi là món đồ không thể thiếu trên bàn trang điểm...

Nấu ăn
che do an uong cua nguoi benh dau da day
Đau dạ dày cần tránh những thực phẩm gì?

Chế độ ăn uống được đề cập khá nhiều trong việc...

Mẹo hay giữ nhiều nhất Curcumin khi làm tinh bột nghệ bằng tay

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã khẳng định thành...

tri-gan-nhiem-mo-bang-vo-buoi
Bài thuốc trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi có tốt không?

Chữa trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi được xem là...